【YouTube配信、動画コンテンツ制作、eラーニング教材作成用レンタルスタジオ】パンダスタジオさいたま

ヨガの呼吸法からストレッチ法、初心者から上級者まで上達できるレッスンです。筋肉の細胞は3ケ月で生まれ変わります。ヨガを通して一度基礎代謝を上げることで、太りにくく、リバウンドのない体質改善を目指しましょう。ダイエット効果には個人差がありますが、体質が改善していく変化をお楽しみ下さい。

・健康的に痩せたい方
・ダイエットが長続きしない方
・手軽にヨガをはじめたい方
・リラックスした日々を過ごしたい方
・肩こり、腰痛、代謝が悪く冷え性の方
・便秘、ポッコリお腹が気になる方
・疲れやすく、ストレスを感じやすい方

※ヨガを行う際に違和感や痛みを感じたら、すぐにポーズをお戻し下さい。ヨガは当日のご自分の体調に合わせてできるものなので、体調に合わせて調整していきましょう。また、過去に怪我をされている個所、痛めている個所がございましたら、十分注意をして労わる気持ちで行いましょう。
 

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【講座概要】

・ 講座数／全6コマ
・ 講座時間／1コマ平均約8分58秒。計53分43秒
・ 受講料／1,575円（税込み）
・ 有効期間／365日

【プログラム】

（1）　ダイエット呼吸術
（2）　骨盤調整術
（3）　むくみ改善術
（4）　ウエスト集中ダウン術
（5）　精神統一術
（6）　体内浄化術